Deen - Folder van 01.06.2020 tot 30.06.2020 - Pagina 58




Hier is pagina 58 van 150 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.06.2020 tot 30.06.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Oranje energy-smoothie

BEREIDEN

® cA.5 MINUTEN

1. Meng alle ingrediënten met

D TUSSENDOORTJE

125 ml water in een blender

Æ VOOR 2 PERSONEN

en mix circa 5 minuten tot



CA

de

<Ì EENVOUDIG

een gladde smoothie. Voeg

eventueel wat extra water toe

om de smoothie te verdunnen.

INGREDIËNTEN

… 1 sinaasappel, geschild

voedingswaarde per persoon

«125 ml appelsap

170 kcal, vet 1 g (waarvan

«1 mango, geschild

verzadigd - g), koolhydraten

en in blokjes

35 g, eiwit 2 g, vezels 5 g, zout -g

B

…1 grote wortel, geraspt

50 g groente p.p.

«lem verse gember,

dr

EN

geschild en geraspt

eg

El

E

Scan de QR-code

4

om naar het

+ blender

recept te gaan

a

A

En

BETER ETEN DAN DRINKEN

ar

Zo'n smoothie boordevol groente en fruit is natuurlijk superhandig en drinkt lekker weg. Nóg beter is het om

groente en fruit gewoon te eten in plaats van te drinken. Door de ingrediënten te blenden maal je namelijk de

structuur kapot. Hierdoor hoef je minder te kauwen, waardoor je minder snel een verzadigd gevoel hebt. Zorg er

altijd voor dat je naast smoothies extra groente en fruit eet om aan je dagelijks aanbevolen portie te komen.

KOOKINSPIRATIE

60

VOOR ELKE DAG