Deen - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 35




Hier is pagina 35 van 154 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.09.2020 tot 30.09.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

d

Nr ai:

et)

LIT LE

;

7

HAND

HE

=

OF IN DE PAN

#

CE:

‚2

LES

K

Na.

De zoetzure en knapperige

ER

LS

appels die we zo opeten

heten ook wel handappel.

Maar er bestaan ook speciale

33

stoof- of moesappels die

a

LE

pas lekker zijn wanneer

=

je ze gaart en ciderappels

die alleen worden gebruikt



voor het maken van de

ST

alcoholische drank cider.

=

Deze appels ziin ook een

+

mn

zi

stuk zuurder. Veelzijdige

appelrassen als golden

Gevulde appel

delicious en granny smith

«

zijn lekker als handappel,

met havermout-

x

maar worden ook vaak

notenvulling

gebruikt in warme

+ î $ |

}

gerechten. Zo zijn ze

Verwarm de oven voor op 180°C. Snijd de

perfect voor appeltaart en

kapjes van 4 appels en hol ze van binnen

Ms

appelmoes!

uit. Snijd het vruchtvlees zonder het

ne

klokhuis fijn en meng met 2 eetlepels

havermout, 1 theelepel kaneelpoeder,

2 fijngehakte dadels en 2 eetlepels

fijngehakte gemengde noten. Zet de

Dit zit er in

appels in een ovenschaal en vul ze met

Appels S

Per 100 gram appel

het notenmengsel. Bak in de oven in

25-30 minuten gaar en goudbruin.

kcal

55

PEREN

vet

029

Serveer de appels warm. Lekker met

waarvan verzadigd:

cg

Griekse yoghurt of vanille-ijs.

Je kunt appels niet met

eiwit

039

peren vergelijken, maar ze

koolhydraten

12g

zijn wel verwant aan elkaar

waarvan suikers:

9

EL

vezels

199

em naar het

Scan de QR-code

én lid van dezelfde familie: de

magnesium

5 mg

rozenfamilie. De uitsteeksels aan

kalium

135 mg

COTE CPE

de onderkant van de vruchten

calcium

Smg

zijn restanten van de bloem

fosfor

12 mg

nn

waaruit het fruit is gegroeid.

vitamine C

Smg

Waarschijnlijk was de appel

er eerder dan de peer, er zijn

Gevarieerd en gezond eten vormt

samen met voldoende bewegen de

in ieder geval al appelresten

basis voor een gezond gewicht en

gevonden uit de steentijd.

lichaam.

25

—|

APPELS BLIJVEN DRIJVEN

nn RET

er

Eeht OMDAT ZE VOOR 25% UIT

Waar LUCHT BESTAAN

Boodschappen

912020