Deen - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 61


Hier is pagina 61 van 154 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.09.2020 tot 30.09.2020.



Deen Folder 01.09.2020

Hier is pagina 61 van 154 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.09.2020 tot 30.09.2020.



Pagina : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154
Volgende Pagina



Andere inhoud van deze pagina

Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.

Deen - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 61

I à “de am” de + A ne Où! de N un à, y 8 4 > à m pr ì v À Lg É „5 Je al # u \ T4 x y= N Ai N N If & dd 72) N Gevulde avocado met rijst entonijn © cA.25 MINUTEN IP LUNCHGERECHT ZI VOOR 4 PERSONEN © GEMIDDELD Y2 vis INGREDIENTEN VOORBEREIDEN BEREIDEN uien en bestrooi met het « 200 g rijst, naar keuze 1. Kook de rijst en laat 1. Schep de rijst, bosui sesamzaad. + Leetl. olie uitgespreid op een schaal en tonijn door elkaar. ‚1 grote ui, afkoelen.2. Verwarm de Halveer de avocado's, voedingswaarde per persoon in halve ringen olie op een lage standen. verwijder de pit en 500 kcal, vet 26 g (waarvan » eetl. ketjap manis fruit hierin de ui goudbruin schep het vruchtvlees verzadigd 3 g), koolhydraten - 1 theel. honing Voeg de ketjap, honing eruit. Snijd de avocado 45 g, eiwit 17 g, vezels 6 g, „2 eetl. sesamzaad en l eetlepel water toe in kleine blokjes en zout 0,5g 2 lente-/bosuitjes, en laat een paar minuten schep door de rijst. 2. Vul 105 g groente p.p. fiingesneden zachtjes koken, tot de uien de avocadohelften met * 1 blikje tonijn op water, mooi bruinen zacht zijn. dit mengsel en serveer uitgelekt 3. Rooster de sesam in een de restvan de rijst in een jo} E Scan de QR-code om naar het «2 grote avocado’s droge, hete koekenpan schaal erbij“ Garneer de recept te gaan goudbruin. avocado’s met de zoete x ‘4 D NON 912020 harpen (&)

Deen - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 61