Deen - Folder van 01.09.2020 tot 30.09.2020 - Pagina 61
Hier is pagina 61 van 154 pagina's van de Deen folder, geldig van 01.09.2020 tot 30.09.2020.
Pagina :
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20
21
22
23
24
25
26
27
28
29
30
31
32
33
34
35
36
37
38
39
40
41
42
43
44
45
46
47
48
49
50
51
52
53
54
55
56
57
58
59
60
61
62
63
64
65
66
67
68
69
70
71
72
73
74
75
76
77
78
79
80
81
82
83
84
85
86
87
88
89
90
91
92
93
94
95
96
97
98
99
100
101
102
103
104
105
106
107
108
109
110
111
112
113
114
115
116
117
118
119
120
121
122
123
124
125
126
127
128
129
130
131
132
133
134
135
136
137
138
139
140
141
142
143
144
145
146
147
148
149
150
151
152
153
154
Volgende Pagina
Andere inhoud van deze pagina
Deze tekst wordt automatisch gegenereerd, dus deze kan fouten bevatten.
I
à
“de
am”
de
+
A
ne
Où!
de
N
un
à,
y
8
4
>
à
m
pr ì
v
À
Lg
É
„5
Je
al
#
u \
T4
x
y=
N
Ai
N
N
If
&
dd
72)
N
Gevulde avocado met rijst entonijn
© cA.25 MINUTEN IP LUNCHGERECHT ZI VOOR 4 PERSONEN © GEMIDDELD Y2 vis
INGREDIENTEN
VOORBEREIDEN
BEREIDEN
uien en bestrooi met het
« 200 g rijst, naar keuze
1. Kook de rijst en laat
1. Schep de rijst, bosui
sesamzaad.
+ Leetl. olie
uitgespreid op een schaal
en tonijn door elkaar.
‚1 grote ui,
afkoelen.2. Verwarm de
Halveer de avocado's,
voedingswaarde per persoon
in halve ringen
olie op een lage standen.
verwijder de pit en
500 kcal, vet 26 g (waarvan
» eetl. ketjap manis
fruit hierin de ui goudbruin
schep het vruchtvlees
verzadigd 3 g), koolhydraten
- 1 theel. honing
Voeg de ketjap, honing
eruit. Snijd de avocado
45 g, eiwit 17 g, vezels 6 g,
„2 eetl. sesamzaad
en l eetlepel water toe
in kleine blokjes en
zout 0,5g
2 lente-/bosuitjes,
en laat een paar minuten
schep door de rijst. 2. Vul
105 g groente p.p.
fiingesneden
zachtjes koken, tot de uien
de avocadohelften met
* 1 blikje tonijn op water,
mooi bruinen zacht zijn.
dit mengsel en serveer
uitgelekt
3. Rooster de sesam in een
de restvan de rijst in een
jo}
E
Scan de QR-code
om naar het
«2 grote avocado’s
droge, hete koekenpan
schaal erbij“ Garneer de
recept te gaan
goudbruin.
avocado’s met de zoete
x
‘4
D NON
912020
harpen (&)
Supermarkten
Discount shops
Bouwmarkten
Kledingwinkels
Woonwinkels
Drogisterijen
Overige winkels
Webshops
Deze site
E-Mail Alerts
Als eerste op de hoogte?
Ontvang als eerste de nieuwe winkelfolders van jouw favoriete supermarkten in je inbox. Zo kan je als de bliksem naar de winkel om snel van de acties te profiteren! Meld je aan voor E-mail Alerts!
